3 bons réflexes minceur

 

Se dépenser plus 

Pour garder votre silhouette jeune et tonique, il faut absolument augmenter votre activité physique pour entretenir votre masse maigre et réduire votre masse grasse.

Faites du cardio-training, des sports d’endurance  au moins 30 minutes par jour, 3 fois par semaine.

C’est le minimum si vous voulez brûler vos graisses.

Boire plus :
De l’eau, sous toutes ses formes (thé vert, tisanes,draineurs) pour éliminer les toxines stockées dans votre corps.  

https://www.123fitness.fr/nutrition
Évitez les eaux gazeuses trop salées et les jus de fruit trop sucrés.

Prendre soin de votre ventre :
Profitez des gélules ventre plat à base de produits naturels et bio.

 

Categories: Minceur

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