Comment contrôler son poids à 50 ans ?

On prend environ 7,5kg entre 20 ans et 50 ans. Une prise de poids qui s’intensifie à  la ménopause.

Pourquoi ? 

A cause des hormones qui facilitent le stockage des graisses, la perte musculaire, et le relâchement cutané.

Faites attention à votre hygiène de vie 

Ne commencez pas de régimes draconiens. Ne vous serrez pas la ceinture pour garder votre taille de guêpe. Et surtout, évitez les grignotages qui peuvent vite devenir dramatiques.

Une activité physique s’impose pour vous maintenir en forme et brûler les graisses et les calories.

Les compléments alimentaires vont également être vos alliés minceur pour éviter le stockage des graisses,avoir un effet ventre plat et diminuer vos envies de sucres.

Faites vous plaisir 

Alors avant que les kilos s’installent ou s’ils le sont déjà, profitez de soins localisés (fesses, cuisses et ventre) adaptés à votre surcharge. N’hésitez pas à utiliser des appareils comme Icoone, Cellu M6 ou Wellbox pour une peau plus lisse, plus douce et plus ferme.

Le cardio training , en activité physique régulière, vous aidera, en complément, à agir directement sur vos graisses

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