Sport Swing

Le Sport Swing est une barre légère qui vibre en mouvement. Elle permet de réaliser des exercices de renforcement musculaire (pour les muscles profonds et superficiels) adaptés à tous les niveaux de pratique.

LE SPORT SWING EST UN APPAREIL DE THERAPIE UNIQUE EN CAS DE PROBLEMES DE DOS OU D'ARTICULATIONS

Quelques exemples :
Les tensions au niveau des trapèzes et de la nuque
Les problèmes au niveau des vertèbres lombaires et du bassin
L'arthrose - au niveau des épaules, de la hanche ou de la colonne vertébrale.

SOULAGER SON DOS :
Le mal de dos est le mal du siècle!
Le corps est composé de muscles profonds (ex : les muscles entre les vertèbres) et de muscles superficiels (ex : le trapèze, les dorsaux). Les muscles profonds appelés aussi muscles posturaux sont fondamentaux dans notre posture quotidienne.

Mais notre mode de vie, plutôt sédentaire favorise un relâchement de ces muscles. De ce fait ce sont les muscles superficiels qui prennent le relai, ils sont fortement sollicités et des tensions chroniques voir permanente s’y installent.

PRINCIPE DE BASE DU SPORT SWING :
Dans différentes positions, on maintient la barre à une ou à deux mains. En effectuant les mouvements, on ressent les vibrations de la barre créant une instabilité de la posture. Afin de maintenir l’équilibre de la posture les muscles profonds s’engagent.

Le muscle profond des abdominaux (le transverse) est constamment contracté aux cours des mouvements car il protège le dos, maintient l’équilibre et favorise « le ventre plat ».

L'ENTRAINEMENT EFFECTIF PEUT AMELIORER :
La stabilité et le tonus
l'équilibre
la concentration
la flexibilité
la sensibilisation au mouvement
l'endurance
l'accélération du métabolisme
la fortification des tissus conjonctifs
le maintien corporel
la sculpture du corps
la définition des muscles fessiers
la dépense de graisses
les facultés de concentration
la compensation du déséquilibre musculaire