Un vélo elliptique pour quoi faire ?

Le vélo elliptique est un appareil très utilisé dans les salles de fitness, c’est un appareil qui permet de faire des mouvements  qui font penser à ceux d’un stepper, d’un vélo et même d’un rameur. Cet appareil peu couteux permet de perdre du poids, de travailler l’ensemble des muscles, et de conserver une excellente forme ainsi qu’une bonne santé physique.

Les bienfaits de cet appareil fitness :

le vélo elliptique sollicite :

– de très nombreux muscles sans contrainte articulaire et musculaire et permet d’allier dans la même séance renforcement musculaire et cardio-training.
– les muscles des fesses, des  cuisses et des mollets, mais aussi ceux des bras et des épaules.
– les muscles abdominaux et les dorsaux pour obtenir une meilleure posture.
– La dépense calorique liée à son utilisation  peut être intéressante dans une optique perte de poids.

Cette machine est excellente en cardio-training pour développer l’endurance ou la résistance.  Le vélo elliptique présente un intérêt pour  le renforcement musculaire global et contribue à l’amélioration de la posture, il est idéal pour retrouver un dos droit et une bonne tonicité abdominale.

Les plus du vélo elliptique

Le vélo elliptique a pour avantage de reproduire le mouvement de la course à pied sans impact pour les articulations et avec une grande fluidité.

Cet appareil peut donc être utilisé par les personnes en surpoids et les personnes ayant des problèmes de dos ou de membres inférieurs: il offre une bonne alternative au jogging pour toutes les personnes qui veulent préserver leurs articulations ou leur dos.

L’utilisation est accessible pour tous, débutants ou confirmés .

Cet appareil est réputé très simple d’utilisation mais, avant de l’acquérir pour un entraînement à domicile, offrez-vous quelques séances de vélo elliptique dans une salle de fitness pour bénéficier des conseils de professionnels.

Le vélo elliptique : l’appareil idéal pour un entraînement complet !

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